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食べトレ体操
1.「食べトレ体操」を始めます。
2.首の体操です
3.首の体操2
4.体幹の運動
5.舌の体操です
6.舌と頬の体操
7.発声練習
8.唾液腺のマッサージと咳払いの練習
9.咳払いの練習
10深呼吸